Federico

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Personal training
Fitness
Bodybuilding
Exercices
Stretching

Argentine teacher graduated with more than 10 years of experience! - Weight Loss - Strength / Endurance / Flexibility / Relaxation - Postural Rehabilitation - Gymnastics for Pregnant Women - All

Name: Federico
Address: Lyon 3e, GH
Telephone: undefined
Price range: 45 US$

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Ambassador

One of our best tutors. Quality profile, experience in their field, verified qualifications and a great response time. Federico will be happy to arrange your first Personal training lesson.

About Federico

My name is Fede and I started studying and working with the training since 2006. I have done many studies: - Physical Education Teacher - Bachelor of Physical Education - Master in Body Education - Master in Theater - Sports Coach - Massage - Scuba diving and swimming instructor - Lifeguard - Pilates and water aerobics instructor - Indoor cycling and spinning instructor

About the lesson

My method of work is called SEA (Alternative Drive Systems) and it's a custom process. The training can be individual or in group. For groups, the work is organized together, according to the particular objectives of each person. The development of the training does not follow a structured way, but a process is generated with multiple disciplines exercises, with the aim that you can have fun while you train! Each training program lasts 3 weeks and is updated according to the evolution of the person and their feelings with the proposed work.

Review

All of our reviews are collected by us and are 100% reliable. They correspond to a real experience lived by the students of Federico.

5 (33 reviews)

W

Wendy
- 5
Perfect! Prof de sport au top !
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W

Wendy

Perfect! Prof de sport au top !
C

Chloé
- 5
Perfect! Très bon professeur, s'adapte très bien au niveau et aux blessures, hyper réactif, et disponible. Suite à la première séance il a su proposer un programme très bien adapté, et ré adaptable et modifiable en fonction des aléas de la vie. ( Blessures, ou activités sportives parallèles irrégulières ..)

Cela est très motivant d'être suivi, et ce dans un programme progressif et pertinant selon ses objectifs, le tout pour un tarif très abordable.

Merci beaucoup :)
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C

Chloé

Perfect! Très bon professeur, s'adapte très bien au niveau et aux blessures, hyper réactif, et disponible. Suite à la première séance il a su proposer un programme très bien adapté, et ré adaptable et modifiable en fonction des aléas de la vie. ( Blessures, ou activités sportives parallèles irrégulières ..)

Cela est très motivant d'être suivi, et ce dans un programme progressif et pertinant selon ses objectifs, le tout pour un tarif très abordable.

Merci beaucoup :)
A

Alexandra
- 5
Perfect! Très bon coach sportif, très à l'écoute et très motivateur.
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A

Alexandra

Perfect! Très bon coach sportif, très à l'écoute et très motivateur.
K

Kissi Maeva
- 5
Perfect! Federico, est un très bon coach, à l’écoute et s’adapte au besoin de chacun
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K

Kissi Maeva

Perfect! Federico, est un très bon coach, à l’écoute et s’adapte au besoin de chacun
Jean-Marc
- 5
Perfect! Federico a élaboré un plan d'entraînement consciencieusement et en tenant compte de mes spécificités. Il communique en dehors des cours pour prendre des nouvelles et donner des conseils. Je recommande vivement Federico pour votre coaching sportif !
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Jean-Marc

Perfect! Federico a élaboré un plan d'entraînement consciencieusement et en tenant compte de mes spécificités. Il communique en dehors des cours pour prendre des nouvelles et donner des conseils. Je recommande vivement Federico pour votre coaching sportif !

Federico's response
Merci Jean-Marc d'avoir fait confiance à mon travail. J'espère pouvoir t'aider comme tu le souhaites!
- Federico's response :
  Merci Jean-Marc d'avoir fait confiance à mon travail. J'espère pouvoir t'aider comme tu le souhaites!
F

Fabien
- 5
Perfect! Federico s’adapte réellement à votre forme physique et à vos besoins. Les exercices sont variés et progressifs dans mon cas de renforcement musculaire.
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F

Fabien

Perfect! Federico s’adapte réellement à votre forme physique et à vos besoins. Les exercices sont variés et progressifs dans mon cas de renforcement musculaire.

Federico's response
Fabien est une personne très agréable et bien motivée d'avancer avec mes propositions d'entraînement.
Merci de ta confiance !
- Federico's response :
  Fabien est une personne très agréable et bien motivée d'avancer avec mes propositions d'entraînement.
  Merci de ta confiance !
S

Shadi
- 5
Perfect! Federico a été super professionnel et avait de tres bons conseils
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S

Shadi

Perfect! Federico a été super professionnel et avait de tres bons conseils
G

Glenn
- 5
Perfect! Excellent professeur. Professionnel, sérieux et compréhensif. Je recommande à 100% ;)
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G

Glenn

Perfect! Excellent professeur. Professionnel, sérieux et compréhensif. Je recommande à 100% ;)
E

Etienne
- 5
Perfect! Fede prends le temps de m'expliquer, que ce soit en visio' ou par message. Il s'assure de me montrer correctement les exercices et que je comprenne bien les entraînements qu'il me propose.

Il s'adapte à mes besoins sans soucis et m'encourage pour la suite, je conseille vivement !
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E

Etienne

Perfect! Fede prends le temps de m'expliquer, que ce soit en visio' ou par message. Il s'assure de me montrer correctement les exercices et que je comprenne bien les entraînements qu'il me propose.

Il s'adapte à mes besoins sans soucis et m'encourage pour la suite, je conseille vivement !

Federico's response
Avec Étienne on programme un planning mensuelle qui lui permet travailler à la salle de sport en autonomie, mais avec un suivi permanent. J'espère qu'on arrivera à toucher les résultats souhaités!
- Federico's response :
  Avec Étienne on programme un planning mensuelle qui lui permet travailler à la salle de sport en autonomie, mais avec un suivi permanent. J'espère qu'on arrivera à toucher les résultats souhaités!
Marine
- 5
Perfect! Adorable à l’écoute et très impliqué
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Marine

Perfect! Adorable à l’écoute et très impliqué

Federico's response
Marine a besoin d'un planning d'entraînement pour suivre à la salle de sport. Donc on programmera le mieux possible pour qu'elle puisse acquérir ses objectifs.
- Federico's response :
  Marine a besoin d'un planning d'entraînement pour suivre à la salle de sport. Donc on programmera le mieux possible pour qu'elle puisse acquérir ses objectifs.
I

Isabelle
- 5
Perfect! Écoute, sérieux, patient, profesionnel !
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I

Isabelle

Perfect! Écoute, sérieux, patient, profesionnel !
Marie
- 5
Perfect! Federico est pédagogue, patient, à l'écoute de mon rythme, pro et très sympa !
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Marie

Perfect! Federico est pédagogue, patient, à l'écoute de mon rythme, pro et très sympa !

Federico's response
Tout s'est bien passé avec Marie. Elle est très sympa.
On cherche à intégrer l'activité physique au quotidien, donc un joli défi.
- Federico's response :
  Tout s'est bien passé avec Marie. Elle est très sympa.
  On cherche à intégrer l'activité physique au quotidien, donc un joli défi.
S

So
- 5
Perfect! Très pédagogue, Frederico est un excellent coach.
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S

So

Perfect! Très pédagogue, Frederico est un excellent coach.

Federico's response
Soria m'a choisi pour l'accompagner dans le procès de perte de poids. Je l'ai présenté ma méthode et elle est bien à l'écoute de mes propositions.
- Federico's response :
  Soria m'a choisi pour l'accompagner dans le procès de perte de poids. Je l'ai présenté ma méthode et elle est bien à l'écoute de mes propositions.
P

Philippe
- 5
Perfect! parfait
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P

Philippe

Perfect! parfait

Federico's response
Tout s'est très bien passé avec Philippe ! Il est très sympa et à l'écoute des propositions d'entraînement.
On travail sur la remise en forme et la performance cardiaque !
- Federico's response :
  Tout s'est très bien passé avec Philippe ! Il est très sympa et à l'écoute des propositions d'entraînement.
  On travail sur la remise en forme et la performance cardiaque !
Julien
- 5
Perfect! Federico est un extrêmement, à l'écoute des besoins de ses élèves et très attentif aux particularités du corps de chacun. Je le recommande chaudement pour quiconque souhaite améliorer sa condition physique et se renforcer !
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Julien

Perfect! Federico est un extrêmement, à l'écoute des besoins de ses élèves et très attentif aux particularités du corps de chacun. Je le recommande chaudement pour quiconque souhaite améliorer sa condition physique et se renforcer !

Federico's response
Julien est une personne très agréable avec plein d'energie et envie d'améliorer pour récuperer sa condition.
Il a fait confiance à mon méthode de travail donc j'espère pouvoir lui aider le plus possible !
- Federico's response :
  Julien est une personne très agréable avec plein d'energie et envie d'améliorer pour récuperer sa condition.
  Il a fait confiance à mon méthode de travail donc j'espère pouvoir lui aider le plus possible !
A

Aliénor
- 5
Perfect! Excellent coaching ! Federico est très pro, sérieux et sympathique. J’ai retrouvé ma motivation à faire du sport ! Merci
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A

Aliénor

Perfect! Excellent coaching ! Federico est très pro, sérieux et sympathique. J’ai retrouvé ma motivation à faire du sport ! Merci

Federico's response
Tout s'est très bien passé.
Aliénor est très motivée au travail que je lui propose. Merci !
- Federico's response :
  Tout s'est très bien passé.
  Aliénor est très motivée au travail que je lui propose. Merci !
Thomas
- 5
Perfect! Frederico est un excellent coach. Attentif, pédagogue, drôle, il propose un cours qui est à la fois centré sur mes attentes tout en me proposant un développement complet. J'apprécie particulièrement qu'il prenne le temps de vérifier les postures pour chaque exercice.
J'ai hâte de voir le résultat à moyen et long terme de mon travail avec lui.
J'ai eu l'occasion de prendre plusieurs cours avec lui, et je pense sincèrement continué pendant longtemps.
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Thomas

Perfect! Frederico est un excellent coach. Attentif, pédagogue, drôle, il propose un cours qui est à la fois centré sur mes attentes tout en me proposant un développement complet. J'apprécie particulièrement qu'il prenne le temps de vérifier les postures pour chaque exercice.
J'ai hâte de voir le résultat à moyen et long terme de mon travail avec lui.
J'ai eu l'occasion de prendre plusieurs cours avec lui, et je pense sincèrement continué pendant longtemps.

Federico's response
Thomas est très motivé pour travailler sur la remise en forme ! Les cours se passent très bien avec lui :)
- Federico's response :
  Thomas est très motivé pour travailler sur la remise en forme ! Les cours se passent très bien avec lui :)
Alexia
- 5
Perfect! Super suivi!
Federico adapte le programme aux capacités de chacun.
Le travail est ciblé et chaque séance est différente!
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Alexia

Perfect! Super suivi!
Federico adapte le programme aux capacités de chacun.
Le travail est ciblé et chaque séance est différente!

Federico's response
Alexia est très sympa, engagé et à l'écoute des propositions des routines de travail.
- Federico's response :
  Alexia est très sympa, engagé et à l'écoute des propositions des routines de travail.
S

Sandrine
- 5
Perfect! Très professionnel, à l 'écoute, s'adapte à notre niveau . Je suis ravie de son accompagnement pour une remise en forme.
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S

Sandrine

Perfect! Très professionnel, à l 'écoute, s'adapte à notre niveau . Je suis ravie de son accompagnement pour une remise en forme.

Federico's response
Sandrine est très sympa et veux bien perseverer pour atteindre ses objectifs! De plus, elle est très à l'écoute des propositions.
- Federico's response :
  Sandrine est très sympa et veux bien perseverer pour atteindre ses objectifs! De plus, elle est très à l'écoute des propositions.
T

Tiffany
- 5
Perfect! Super coach, très bons conseils et bonne humeur!
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T

Tiffany

Perfect! Super coach, très bons conseils et bonne humeur!

Federico's response
La séance s'est très bien passé !
Merci de faire confiance à mon travail !
- Federico's response :
  La séance s'est très bien passé !
  Merci de faire confiance à mon travail !
A

Alex
- 5
Perfect! excellente methode
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A

Alex

Perfect! excellente methode

Federico's response
Philippe et Jocelyne sont très sympas et détendus. Ils sont ouverts à tout mes propositions et on s'amuse beaucoup!
Tante grazie!
- Federico's response :
  Philippe et Jocelyne sont très sympas et détendus. Ils sont ouverts à tout mes propositions et on s'amuse beaucoup!
  Tante grazie!
C

CORINNE
- 5
Perfect! Excellent cours adapté à mes attentes et a mes capacités physiques ! Federico connait bien son travail et est attentif à ce qui est bon pour la santé. Je recommande son cours.
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C

CORINNE

Perfect! Excellent cours adapté à mes attentes et a mes capacités physiques ! Federico connait bien son travail et est attentif à ce qui est bon pour la santé. Je recommande son cours.

Federico's response
Avec Corinne on a très bien travaillé. Elle prend le travail sérieusement et fait confiance à les routines proposées.
- Federico's response :
  Avec Corinne on a très bien travaillé. Elle prend le travail sérieusement et fait confiance à les routines proposées.
E

Eric
- 5
Perfect! Adaptation sympa dynamique
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E

Eric

Perfect! Adaptation sympa dynamique

Federico's response
Tout s'est très bien passé avec Eric, il est très à l'écoute des propositions d'entraînement !
- Federico's response :
  Tout s'est très bien passé avec Eric, il est très à l'écoute des propositions d'entraînement !
Guillaume
- 4
Excellent! Federico est dynamique, agréable, s'adapte bien à ses élèves, très à l'écoute.

À recommander !
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Guillaume

Excellent! Federico est dynamique, agréable, s'adapte bien à ses élèves, très à l'écoute.

À recommander !

Federico's response
Guillaume est une personne très motivée et ponctuelle. Je recommande !!
- Federico's response :
  Guillaume est une personne très motivée et ponctuelle. Je recommande !!
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Arturo

Fede est un super coach. Il propose des cours très bien calés par rapport mes besoins. De plus, les cours se passent très bien car il est très pédagogue et sympha!
Tous les séances changent et je trouve cela très motivant.
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A
Arturo
Fede est un super coach. Il propose des cours très bien calés par rapport mes besoins. De plus, les cours se passent très bien car il est très pédagogue et sympha!
Tous les séances changent et je trouve cela très motivant.
F

Fernando

J'ai réussi à baisser mon cholestérol et récuperer mon poids d'habitude. Súper recommandé.
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F
Fernando
J'ai réussi à baisser mon cholestérol et récuperer mon poids d'habitude. Súper recommandé.
N

Nelson

J'ai pris des cours avec Federico et ils ont été vachement bien ! J'ai réussi à perdre poids et me muscler !
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N
Nelson
J'ai pris des cours avec Federico et ils ont été vachement bien ! J'ai réussi à perdre poids et me muscler !
B

Bag

Federico est un trés bon professeur! Il s'adapte a vos objectifs et met tout en œuvre pour y arriver! Je recommande Federico sans aucun doute!
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B
Bag
Federico est un trés bon professeur! Il s'adapte a vos objectifs et met tout en œuvre pour y arriver! Je recommande Federico sans aucun doute!
CArola

Federico es un excelente profesor y persona. Gracias por incentivar y proponer siempre nuevas maneras de abordar la actividad física!. Una rutina muy personalizada y consciente.
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C
CArola
Federico es un excelente profesor y persona. Gracias por incentivar y proponer siempre nuevas maneras de abordar la actividad física!. Una rutina muy personalizada y consciente.
Belgic

Federico est très bon professeur. Il écoute vos besoin au moment d'arriver au rencontre. Il est professionnel et il a beaucoup de connaissance.
J'ai réussi mes objectifs avec lui; pour ça, je recommande vivement !
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B
Belgic
Federico est très bon professeur. Il écoute vos besoin au moment d'arriver au rencontre. Il est professionnel et il a beaucoup de connaissance.
J'ai réussi mes objectifs avec lui; pour ça, je recommande vivement !
Lucas

Ça a été une excellente idée me mettre quelques heures de remise en forme avec Fede ! Ça m'a donné plus d’énergie, de motiv sa façon d'aborder l'activité. Je me sens super bien !
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L
Lucas
Ça a été une excellente idée me mettre quelques heures de remise en forme avec Fede ! Ça m'a donné plus d’énergie, de motiv sa façon d'aborder l'activité. Je me sens super bien !
P

Patricio

Federico est un coach motivant et pédagogue. Chaque séance est bien préparé afin que je puisse me surpasser et atteindre mon objectif.
Je recommande.
Read more

P
Patricio
Federico est un coach motivant et pédagogue. Chaque séance est bien préparé afin que je puisse me surpasser et atteindre mon objectif.
Je recommande.
Belén

Federico est génial! Il en sait beaucoup, il est écrivain.
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B
Belén
Federico est génial! Il en sait beaucoup, il est écrivain.
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A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?
Je suis commencé depuis que j'étais très petit. C'est si lointaine que je me rappel plus, mais je crois que j'avais commencé à faire du sport même avant parler le espagnol, ma langue d'origine !
Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?
J'aime bien tous les sports qui se font dans la mer, notamment le surf, le kayak, la natation, la plongée.
Mais aussi j'adore faire de la course à pied et du vélo.
Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !
Le moment où je m'entraîne, c'est le seul moment dans lequel je peux me concentrer en ce que je suis en train de faire et laisser le reste des préocupations à côté. Par ailleurs, c'est le moment où ils m'arrivent les meilleurs idées à niveau créatif.
Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !
Courir dans la forêt amazonienne et m'échappant des moustiques ! Ca m'a donné toujours envie de trouver des excuses pour courir !
Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !
Traverser une grand partie de la mer de ma ville de naissance (Mar del Plata, Argentine), en nageant contre courant et en hiver !
Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?
J'aimerais courir à côté de Arnold Schwarzenegger et qu'il me raconte quels étaient les problèmes qu'il a traversé pour avoir été si musclé. Mais je doute de sa capacité de maintenir un jogging pendant longtemps 😉
Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?
En sachant que l'exercice physique ce n'est pas de la magie! Il n'y a pas un objectif à la fin du trajet, sinon des petits objectifs à chaque séance. C'est un sorte d'échelle, une marche après l'autre.
Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?
Le pouvoir de m'adapter aux besoins réelles de chaqu'un et en organisant des programmes efficaces. De plus, en tant que professeur diplômé, j'aime bien que mes élèves connaissent pourquoi on fait x chose de x manière et pour x objectif. Le travail de coach vient aussi avec un travail d'apprentissage et concientisation par rapport à ce qu'on fait.

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Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

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